野外急救知识

1．用报纸引火，不易引燃木柴，应事先准备好浸过打火机油木屑，就可以引燃火苗。用石头起灶，灶口应朝风口，剩下的三面用石头围起来，空气流通越好，火苗就越旺。必须注意的是绝对不要在禁止火种的地方用火。灭火时，

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:16:27

徒步旅行的防病准备

徒步旅行对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步旅行的防
病准备，则有可能适得其反，主要注意以下几点：
1.防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:16:07

四季出游哪些病不宜

　　出外旅行是一桩于身心有益的好事，如果因为事先未根据自己的健康状况选择相宜的时机和地点而弄得旧病复发，中途折返就医，那就得不偿失了。 　　春天，阳光明媚，鲜花盛开。对于有花粉过敏史的人来说，还是足不出

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:15:40

去旅游，带块姜

用生姜治牙痛当发生牙痛时，可取生姜一片，咬在牙痛处，即能缓解。如有必要，重复使用更好。

　　用生姜防冻疮对容易发生冻疮的皮肤，若用生姜汁反复涂擦，就能增加抗寒能力，从而避免产生冻疮。


　　用生姜

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:15:14

旅游中如何防止病从口入？

许多疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、食物中毒、感染性腹泻、甲肝、绦虫病、线虫病等等，均是经口而感染。旅行中只要把好入口这一关，不食不洁食物就可大幅度降低感染这些疾病的可能。

（1） 养成食前冼手的习惯，用清

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:14:52

旅游中常见病的防治

　　感冒：旅行在异地，气候温差较大，忽冷忽热，容易感冒，但只要注意，就可以防治。即使感冒，早些吃药，就可痊愈。中暑：夏日旅行如果中暑，要立即转移到通风、凉爽的地方休息，并服用仁丹、十滴水，在太阳穴、人

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:14:31

旅游须防“上火”

　　在旅游途中，很多人出现颜面潮红、心绪不宁、食欲不振等症状，还有的人在嘴唇、口角以致脸上起疱疹。这就是人们常说的“上火”现象。如在旅游中注意以下几点，就可以避免。
做好充分准备。出发前对于旅行的路线

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:14:14

旅游行走中如何善待自己的脚？

在野外旅游的时候，走路是肯定少不了的一种最为平常的活动。旅游就是为了到野外走一趟，享受一下披荆斩棘的滋味，活动筋骨中锻炼身体。然而你会保护你的脚吗？你会根据不同的走目的来选择鞋袜吗？我认为这不一定，以

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:13:52

旅游卫生常识

晕车（机、船）：在旅行前不宜饱食；座在可能比较平衡的座位上。

中暑：主要症状是大汗、口渴、头昏、耳鸣、眼花、胸闷、恶心、呕吐、发烧；若有中暑，可将患者于阴凉通风处，平躺，解开衣领，放松裤带；可能时让

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:13:29

旅游四宝 旅游小措施 常见病防治

旅游四宝---扇子、雨伞、眼镜、太阳帽
　　盛夏，天气十分炎热，登山、涉水、穿林越岭，游客长要流汗。
　　备一把扇子，既能驱热，又有风度。旅游时，带一把折叠伞，不仅可以避免旅游途中降大雨而挨淋，还可以遮阳

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:13:10

旅游睡眠十忌

在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。

1、忌仰卧

　　仰卧时，舌根部往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸上还会压迫心肺，导致噩梦

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:12:43

旅游乘车前不宜吃得过饱

　　饱餐后乘车，由于途中疲劳或汽油味的刺激容易发生晕车。轻者出现恶心、不适，重者眩晕、呕吐、腹痛。因此，旅游乘车前不宜吃得过饱，但也不宜空腹。最好吃一些宜消化的清淡食物。

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:12:18

旅游保健

八种常见瓜果蔬菜的保健功能
１、杏子 使人精力充沛，可改善皮肤、头发和指甲。
２、柑橘 它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。
３、胡罗卜汁?它能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉粥样硬化
所需的各种营养

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:11:52

旅行中饮食卫生的注意事项

旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止 “病从口入”。旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面：

1. 注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开 水和消毒净化过的自来水为最理想

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:10:45

旅途中紧急护肤装备

洁扶品集清洁和磨砂为一体的产品，外加一打 一次性小毛巾。

　　在外旅行，汗水、尘垢会对皮肤造成很大的 伤害，快乐之中别忘记对皮肤进行细致的清洁。 最好选用集清洁和磨砂为一体的产品，省时又方 便携带。

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:09:58

旅游常识

出游千万别忘了防晒
　　出门在外，少不了晒大太阳。因此，出游者千万别忘了防晒。

　　市面上的防晒乳，以ＳＰＦ号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是ＳＰＦ号码乘以十五分

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:09:35

旅行药品与应急物品

抗生素类药物
氟哌酸胶囊 用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组 织等器官和部位
的感染。
麦迪霉素 用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌引起 的各种炎症和肿毒
。
头孢氨苄胶囊 用于

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:09:10

夏季旅游旅途喝水有学问

夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。
　　
　　一是外出旅游要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:08:48

哪些野菜不能吃

　　在野外进行旅行、探险等活动时，多数人在吃了几天方便食品后便觉得胃口大倒，于是往主利用大自然众多的野菜来烹调出美味佳肴。在遇特殊情况时，如粮食补给断绝，野共就成为了主要的应急食物。然而常常有许多有毒

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:08:05

旅行你会选购旅游食品吗？

　　人们在外出旅游之前，一般都会选购一些食品以备途中的不时之需。那么应选购哪些旅游食品比较好？

　　新鲜食品 旅游食品一定要选择新鲜，色泽亮丽，让人一见便垂涎欲滴。有关专家认为：到绿色地带应选择偏红色

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:07:42

旅途中怎样泡茶

　　司机和旅客在工作或旅行途中，如果身边有温开水，而又想喝杯浓郁的香茶，怎么办？

　　笔者经过多次试验，向您推荐一种泡茶新法：在温开水中加入少许白糖或红糖，搅拌溶解，然后再放茶叶，五分钟后，您便可品

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:07:17

旅途喝水有学问

　　夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。

　　一、是外出旅游要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:06:53

旅途购物学问多

　　出门在外，买点地方特产和纪念品之类，体验异地消费情趣，是游人的普遍心理。怎样在旅途中购物，倒亦可算是一门学问。

一、以地方特色作取舍。地方特色商品，不仅具有纪念意义，而且正宗，有价格优势，消费者

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:06:31

冬季旅游佳果—梨

冬天出游容易肺燥上火，途中千万多吃水果，而梨是水果中的佳品，也是治病的良药。梨有生津、润燥和化痰的功效。

　　治咳嗽音哑、咽喉干痛：大梨一个，洗净后连皮切碎、加水、冰糖适量，炖煮后服食。

　　治

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:06:12

乘飞机前吃什么好

乘飞机旅行固然有许多好处，但要避免在乘坐飞机时出现不适感，还需做到三忌。
：
一、忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重
心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕

作者：admin 发表于：2008-08-01 13:05:53